برنامج تأهيل المفاصل مصمم لمساعدة المشترك على تقوية العضلات المحيطة بالمفصل، تحسين الحركة، وتقليل الضغط اليومي على الركبة أو الرقبة أو الظهر أو الكتف أو عرج النسا من خلال تمارين متدرجة.
اختر المنطقة المناسبة وابدأ بالمستوى الأول.
البرنامج مبني على التدرج، بحيث يبدأ المشترك بتمارين مناسبة للمستوى الأول ثم ينتقل للمستويات التالية حسب الخطة.
الهدف هو تقوية العضلات المحيطة بالمفصل، تحسين التحكم بالحركة، وتقليل الضغط اليومي بطريقة عملية وواضحة.
بعد الاشتراك، تظهر الباقة داخل صفحة اشتراكاتي، ومنها يدخل المشترك إلى الفيديوهات الخاصة بالمنطقة والمستوى المشترك فيه.
البرنامج مرتب ليكون واضحًا للمشترك من لحظة الاشتراك إلى متابعة الفيديوهات.
كل باقة تحتوي على مستويات تساعد المشترك على البدء تدريجيًا بدون استعجال.
تظهر للمشترك فيديوهات المنطقة والمستوى الذي اشترك فيه فقط.
يستطيع المشترك اختيار الركبة أو الرقبة أو الظهر أو الكتف أو عرج النسا حسب حاجته.
التمارين مرتبة لتكون سهلة المتابعة في المنزل وبخطوات واضحة.
بعد تفعيل الاشتراك، يدخل المستخدم إلى الفيديوهات مباشرة من صفحة اشتراكاتي.
كل منطقة لها باقتها، وكل مستوى له فيديوهاته الخاصة لتسهيل المتابعة.
اختر الباقة المناسبة، وبعد تفعيل الاشتراك ستظهر داخل صفحة اشتراكاتي.